Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 34,01g | Prot: 34,40g | Carbs: 114,45g.
Café da Manhã: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Almoço: Oyong Tumis Bening, Nasi Putih, Sambel Tumis, Bandeng Presto. Jantar: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Cooked Green Papaya, Cireng (Aci Digoreng). Lanches/Outros: Papaya, Sidomuncul Tolak Angin. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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