Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 75,48g | Carbs: 179,53g.
Café da Manhã: Śliwki, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almoço: Rzodkiewka, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Fine Life Wafle Ryżowe Naturalne, Pomidory, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Jantar: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Łowicz Kaszotto z Podgrzybkami. Lanches/Outros: Orzechy Włoskie, Rodzynki, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Marwit Sok Marchewkowy, Biedronka Fruvita 0%. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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