Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2013
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101,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 21,34g | Prot: 158,87g | Carbs: 91,21g.
Café da Manhã: Water, Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Grapefruit (Pink and Red), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans (Frozen), Water. Jantar: Cauliflower, Green Peas (Frozen), Water, Tilapia (Fish). Lanches/Outros: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Water, Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de big@heart
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