Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 33,98g | Prot: 104,63g | Carbs: 125,51g.
Café da Manhã: Промконсервы Зеленый Горошек Консервированный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Дикий Рис (Вареный), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Промконсервы Зеленый Горошек Консервированный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Jantar: Эвалар Омега 3-6-9, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Котлеты из Минтая, Heinz Фасоль Красная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Lanches/Outros: Треска Отварная, Промконсервы Зеленый Горошек Консервированный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Дижонская Горчица, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2897 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|