Jornal de Leni Liu Cing Link, 19 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
65,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1223 kcal Gord: 60,96g | Prot: 32,82g | Carbs: 143,46g.   Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Nasi Putih. Almoço: Susu Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Khong Guan Superco. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tomat Ceri, Jahe, Telur, La Fonte Spaghetti. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
1600 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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