Jornal de BeaBlindflug, 18 fev 20

Heute 18 Uhr waren 93,8 kg. Mal sehen was die Waage morgen früh meint.
94 kg Perdidos até agora: 6 kg.    Ainda faltam: 29 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1208 kcal Gord: 43,67g | Prot: 77,32g | Carbs: 112,65g.   Café da Manhã: Bösen Low Carb Brot , Aldi Datteltomaten, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nescafe Gold, Südzucker Zucker, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Almoço: Dolce Gusto Latte Macchiato, Bösen Low Carb Brot . Jantar: Nescafe Gold, Südzucker Zucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Erasco Klassische Kohlsuppe. mais...
2310 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
peso estável

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