Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 35,16g | Prot: 49,04g | Carbs: 164,50g.
Almoço: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Vlasic Dill Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Bananas , Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: See's Candies Dark Chocolates, Cookie, Red Table Wine , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Strawberries, Fiber One Chewy Bars - Chocolate. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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