Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 127,04g | Carbs: 99,31g.
Café da Manhã: Alnatura Kokos Geraspelt, Bio Organic Chia Samen, DM Haferflocken, Ei, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Heidelbeeren, Penny Markt Baby Möhren. Almoço: Elstar, Milbona Körniger Frischkäse Light, Grafschafter Eiweißbrot, Chef Select Tagliatelle Verdi, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Jantar: Alesto Pecannusskerne, Elstar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de O_X_X_A_N_A
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