Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Gord: 77,39g | Prot: 183,89g | Carbs: 230,89g.
Almoço: Aldi Putenschnitzel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ferrero Rocher, Kohlrabi, Erasco Leberknödel Suppe, Gekochter Rosenkohl, Aldi Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Becel Bratfett. Jantar: OatSnack Kirsch-Kokos, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Chiquita Banane, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 52 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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