Jornal de jip1977, 18 fev 20

Бесит этот стоящий на месте вес уже... но сегодня Кд. Может через пару дней сдвинется вес сразу на пару кило?😏

88,4 kg Perdidos até agora: 10,1 kg.    Ainda faltam: 19,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1800 kcal

Gord: 57,21g | Prot: 130,37g | Carbs: 180,53g.   Café da Manhã: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Брест Литовск Сливочное Масло, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Пятерочка Хурма, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, От Палыча Вареники с Творогом. Almoço: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Редис, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Пятерочка Банан, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mais...