Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 62,56g | Prot: 136,53g | Carbs: 220,32g.
Café da Manhã: Минская Марка Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с манкой. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Leor Огурцы Соленые, Сельдерей, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, ленивые голубцы. Jantar: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Молочный Мир Бифитат, Евроопт Киви, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Мандарины. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|