Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 45,45g | Prot: 58,17g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Almoço: Чай, Капуста Белокочанная, Аджика, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Говядины. Jantar: Болгарский Перец, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Изюм, Трапеза Сухари Пшеничные, Яблоко Зеленое, Паста Амосова, Чай, Арахис, Яблоко Желтое, Груши. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|