Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 28,00g | Prot: 37,87g | Carbs: 201,91g.
Café da Manhã: Isabela Bolacha Maizena, Café com Açúcar. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Omelete, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Jaca, Leite (Leite Integral), Suco de Goiaba. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ainoel sevla
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