Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 92,78g | Prot: 81,03g | Carbs: 104,88g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, AdeS Vitamina de Banana. Almoço: Sopa de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zilio Farofa Caseira , Salada Vinagrete. Jantar: Sol Gelatina de Uva, Dafruta Suco de Caju, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Pronto Light Cenoura, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Ovo Mexido. mais...
|
|
3313 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de psiflavio
|