Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 58,53g | Prot: 91,02g | Carbs: 159,00g.
Café da Manhã: Rafadan Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Peynirli ve Et Soslu Makarna. Lanches/Outros: Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yumiyum..
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