Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2010
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116,1 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1430 kcal
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Gord: 34,31g | Prot: 49,69g | Carbs: 240,98g.
Café da Manhã: Organic Vanilla Yogurt, pc raspberries, cinnamon, Almond Breeze Unsweetened Chocolate Nondairy Beverage, benefiber, frozen blueberries. Almoço: skippy creamy, whole wheat wonder bread, herb and garlic cream cheese, baby carrots. Jantar: benefiber, pomegranate and blueberry juice, (cooked) Indian Basmati Rice, publix red pepper, kikkoman teriyaki, imperial margarine. Lanches/Outros: GOLEAN Crunch Cereal, blue diamond vanilla almond breeze, skinny cow 98% fat free mini fudge bars, marble cheese, red pepper crackers. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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