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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Montag und einen guten Start in eine erfolgreiche Woche 🙋🍵🥛☕ Mich quälen seit gestern wieder Nervenschmerzen ... es ist also doch der Wind ... vielleicht hat mein Physiotherapeut ja eine Idee ... auf BTM möchte ich weiterhin verzichten ... ☺️
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81,9 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 17,99g | Prot: 125,99g | Carbs: 160,60g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Kohlrabi, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. Jantar: Spitzkohlsalat, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Kasslerbraten, Ofen- Grillgemüse. Lanches/Outros: Chiquita Banane, Myprotein True Whey, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark, Ener Bio Dinkelflocken. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Moin liebe Phideta 😊 ich drücke dir die Daumen
17 fev 20 por membro: Pinguin1512
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Danke 🤗 Tape war eine gute Idee, aber vielleicht bevor der Schmerz da ist. Schon das einfache Kleben des Tapes hat mich heulen lassen, da war nicht mal Zug drauf. Also wieder runter damit und hoffen, dass es besser wird ... diesmal war es wirklich schlimm und ich bin echt froh, dass es mir heute wieder besser geht.
18 fev 20 por membro: phideta
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Histórico de Peso de phideta
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