|
Вчера была силовая. Питаюсь на норму. Вес взлетел. Похоже, что дело к КД. По другому объяснить такой подъем веса- не могу! Но это очень демотивирует меня!😬
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 69,54g | Prot: 91,96g | Carbs: 167,69g.
Café da Manhã: Пятерочка Киви, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Rokiskio Сыр Литовский, Коломенское Лаваш, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Jantar: Тануки Насу Киро, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Курица с Тайским Соусом , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|