Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 29,65g | Prot: 55,90g | Carbs: 173,34g.
Café da Manhã: Kobe Boncabe, Sahara Crown Medjoul Dates, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Hard-Boiled Egg . Almoço: Kobe Boncabe, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Orange, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Diabetasol Sweetener, Ginger (Ground) , Tamarind, Turmeric (Ground) . Lanches/Outros: Sunmoon Mandarin Orange in Apple Juice, Diabetasol Sweetener, Black Tea, Peppermint (Mint) . mais...
|
|
1276 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dninditya
|