Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 116,08g | Prot: 79,95g | Carbs: 169,87g.
Café da Manhã: Mandalina, Ülker Çokoprens, Fanta Fanta, Simbat Soslu Cips Fıstık. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lanches/Outros: Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de essar1
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