Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 73,20g | Prot: 129,06g | Carbs: 64,82g.
Café da Manhã: Махеевъ Майонез Оливковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шампиньоны Жареные. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Баварские. Jantar: Равис Котлеты по-Киевски Рубленые, Smart Смесь Овощная Мексиканская . Lanches/Outros: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotyara1389
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