Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 65,76g | Carbs: 136,26g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, Margarina, Pão Integral. Almoço: SP Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Salgada, Suco de Laranja Natural, Batata Assada, Alface de Folha Verde. Jantar: Banana Prata, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pão de Açúcar Torta de Frango. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de psiflavio
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