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Gewicht gleich, na gut. Wenn es nach einem erneuten Schlemmerwochenende mit Freunden so bleibt, soll es ja Recht sein😁 Immerhin heute 2h gelaufen und heute Abend noch 1 1/2h Schlittschuhe gefahren. Somit auch kein schlechtes Gewissen mehr da👍
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101,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 65,43g | Prot: 47,71g | Carbs: 170,08g.
Café da Manhã: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Salami, Marmelade, Butter, Kartoffelbrötchen, Pizza Salami. Jantar: Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, Riesa Hartweizen Nudeln . Lanches/Outros: Gebrannte Mandeln, Nestle Lion. mais...
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3917 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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