Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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98,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 74,25g | Prot: 127,50g | Carbs: 238,56g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Ovo Cozido. Almoço: Caldo de Cana, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Yakisoba Clássico, Ceviche, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Shimeji na Manteiga, Makis Place Temaki Salmão Cream. Lanches/Outros: Trakinas Biscoito Recheado, Trakinas Trakinas Morango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bolo de Milho, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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