Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2713 kcal
|
Gord: 105,63g | Prot: 155,78g | Carbs: 287,01g.
Almoço: Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Jantar: OatSnack Banane-Schoko, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Kirschtomaten, Cheddar-Käse, Bohnenmus, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Putenbrust, Aldi Tortilla Wraps, Gemischter Salat mit Dressing, Eisbergsalat, Mexikanischer Reis, Kokosmilch, Erdbeeren, Ananassaft, Orangensaft, Chiquita Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 9 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 43 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|