|
Det går ju riktigt bra det här med att gå ner i vikt😁jag trodde inte det var möjligt när man passerat 50 år!
Jag har ju alltid ätit bra mat men tänkt att det går inte att gå ner något när man är gammal och sliten!
Men nu har jag tagit kontroll över vad jag stoppar i munnen. Bytt ut feta produkter till magra och mer grönsaker än annat, mer magra produkter och jag väger allt!
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 29,53g | Prot: 53,89g | Carbs: 203,87g.
Café da Manhã: Tomater, Kokt Ägg, Blandad Sallad, Fazer Rågkusar. Almoço: Lax Nigiri. Jantar: Tortilla, Gurka, Santa Maria Tacosås Medium, Tomater, Blandad Sallad, Majs, ICA Blandfärs 50/50. Lanches/Outros: Rött Bordsvin, Prosecco. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|