|
Diyeti bozmadim,ama sebebini bilmediğim bir şekil de motivasyonum çok düşük.Yemiyorum ama su içerken zorlanmalar ve aralarda kaçamaklar başladi.Bir şekil de kendimi toparlayip tekrar motive olmam lazim😔
|
92 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
395 kcal
|
Gord: 31,74g | Prot: 27,07g | Carbs: 4,99g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Yumurta. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Bu arada bizdede oluyor canım. Bu dönemlerde genelde hedefe odaklanırım 💪🙏 unutma sen güçlüsün ve başarıcaksın 💪 kendine inan ve iste
15 fev 20 por membro: Hatcik.
|
Desteğin için teşekkürlet Hatcik. Toparliycam en kisa sürede inşallah🙏
15 fev 20 por membro: araknuş
|
15 fev 20 por membro: Hatcik.
|
bu durumda seni tekrar motive edicek tek şey dışardan gelen olumlu tepkiler olabilir
15 fev 20 por membro: muratguntay
|
Neden başladığını hatırla. Mantıklı bir nedenin yoksa zaten diyet yapma 😄
15 fev 20 por membro: Soner çetin
|
15 fev 20 por membro: Hatcik.
|
Son2 aydır nadir durumlar dışında gülmedim hatcik. Yani diyet mutsuzluktur 😄 mesela spora gitmem lazım ama düşük karb aldığım için gidemiyorum hatta uzandığım yerden kalkamıyorum. Karb yesem kilo alıcam yemesem halsiz, mutsuz olucam. Bakalım bi şekilde tutturmamız lazım bu dengeyi 😄
15 fev 20 por membro: Soner çetin
|
Sorma soner bide yetmez gibi yüzümü güldüren yegane şey kalori acıgı oluşturup bir şekilde yedigim çikolatamı tatlımı aldılar benden 😅 Allahtan benimde ruhumda manyaklık varda sürekli gülüyorum 😅😂
15 fev 20 por membro: Hatcik.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araknuş
|