|
Casa
|
90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2898 kcal
|
Gord: 88,19g | Prot: 160,70g | Carbs: 369,63g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate, Pão Francês. Almoço: Melancia, Repolho, Beterrabas, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Amendoim tipo Japonês, Barra de Cereal Light Brigadeiro, Maçã, Levíssimo Cracker Integral, Chá Não Adocicado. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eltonrl
|