|
Na t’werk 63,6 😖 na zwemmen 63,2
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
662 kcal
|
Gord: 40,49g | Prot: 45,30g | Carbs: 28,84g.
Café da Manhã: Delhaize Magere Melk, Senseo Koffie, Kwatta Hagelslag, Balade Chocopasta Puur, Suikerklontje, Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Boni Melba Toast Rond, Koffie. Almoço: Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Tomaten, Rucola Sla, Ricotta Kaas, Sla, Omelet. Jantar: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Colruyt Pitavlees. mais...
|
peso estável
|