Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Gord: 77,93g | Prot: 158,56g | Carbs: 301,43g.
Café da Manhã: Перепелиное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Староградский, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Котлеты куриные из фарша. Almoço: Санта Бремор Ветчина Лососевая, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Хлеб Староградский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины. Jantar: Витьба Хлебцы Мультизерновые Fitness, Савушкин Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мёд, Горчица, Хлеб Староградский, Leor Огурцы Соленые, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Мандарины, Евроопт Яблоко , Зеленое Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный Абрикос. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|