Jornal de BeaBlindflug, 14 fev 20

120 Furosemid
Schlaf 6 h
Gestern 130 Kalorien darüber
94,1 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 29,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1546 kcal Gord: 36,80g | Prot: 106,44g | Carbs: 189,97g.   Café da Manhã: Aldi Magerquark, Vollkornbrot, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nescafe Gold, Südzucker Zucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Almoço: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Dolce Gusto Latte Macchiato. Jantar: Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Aldi Forellenfilets, Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Nescafe Gold, Südzucker Zucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato. mais...
2312 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
peso estável



     
 

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