Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Gord: 24,83g | Prot: 36,80g | Carbs: 156,02g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Prime Star Моккачино. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Морковь Отварная, Подлива, Перловка Отварная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Чиабатта. Lanches/Outros: Яблоко, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nivkann
|