Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 73,13g | Carbs: 113,91g.
Café da Manhã: Harry Balance Toast (25g), Herta Farmerschinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen. Almoço: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Gutes Land Gouda, Harry Balance Toast (25g). Jantar: Cinzano Rose, Bitburger Premium Pils, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Rucola , Kartoffelgratin, Weiße Champignons (Gebraten), Schweinefilet. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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