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Bueno casi fin de ... contentissima ... sigo la dieta pesando y añadiendo todo a la aplicacion!!!! Quisa le falta un plan de gim personalizado a cada persona segun lo que quiere perder y con menus a seguir .....el sabado a pesarse!!!! Buenas noches 💃🏼
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74 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 59,16g | Prot: 105,70g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Kiwi, Hacendado Tomate Rallado, Azúcar Morena, Café con Leche, Tostadas de Pan Integral, Queso Fresco. Almoço: Lidl Taboulé Oriental, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Salmón Ahumado, Roncero Queso de Cabra Tierno. Jantar: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Huevo, Clara de Huevo, Montesinos Requesón, Ocean Sea Salmon Ahumado de Noruega, Cidacos Pimientos del Piquillo, Pimientos Verdes, Mercadona Pan Integral 100%. Lanches/Outros: Milbona Queso Fresco Batido Melocotón y Maracuyá, Tortilla de Patatas. mais...
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peso estável
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