Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2013
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 27,35g | Prot: 110,57g | Carbs: 79,52g.
Café da Manhã: Almonds, Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Almoço: tortilla chips, Flour Tortilla, Canned Lobster, Shrimp, reduced sodium black beans, All Natural French Cut Green Beans, Ground Turkey 93/7. Jantar: tilapia, Kale Greens, Sliced Jalapenos, Fresh Spinach, Pineapple . Lanches/Outros: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|