Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 85,50g | Carbs: 290,86g.
Café da Manhã: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Almoço: Carote, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Selex Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso , Prozis Lean Burger Buns. Jantar: Doria Crackers , Conad Spinaci Surgelati , Patate Crude, Conad Carciofi Surgelati, Conad Fave, Ca' Bianca Trucioli Kamut, Selex Fette Biscottate ai Cereali. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cross Training - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tofola.
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