Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2338 kcal
|
Gord: 108,78g | Prot: 151,34g | Carbs: 189,71g.
Café da Manhã: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plain French Toast, Scrambled Egg. Almoço: Magnum Classic, Doritos Cheese Supreme, Egg (Whole). Jantar: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
de Pé - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|