Jornal de Tahin88, 13 fev 20

Etappenziel erreicht 🎉
hoffentlich ist das nicht nur ne Eintagsfliege... jetzt geht es an die nächste 5 Kilogramm.

69 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1523 kcal

Gord: 44,91g | Prot: 109,57g | Carbs: 161,78g.   Café da Manhã: Ja! Putenbrustfilet, Rama Balance, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Almoço: Bofrost Backofen-Kroketten, Knorr Schaschlik Sauce, Rindergulasch. Jantar: Maggi Waldpilz Cremesuppe mit Petersilie Verfeinert, Chicken Teriyaki (ohne Brot), Sweet Onion Soße, Cheese Oregano, Cheddar Käse, Saure Gurken, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lanches/Outros: Monster Energy Absolutely Zero. mais...