Jornal de vanessssa, 13 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
72 kg Perdidos até agora: 24,1 kg.    Ainda faltam: 4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1512 kcal Gord: 54,10g | Prot: 49,34g | Carbs: 210,46g.   Café da Manhã: St Hubert Oméga 3, Miel, Banette Pain Complet, Lidl Fromage Blanc 0%, Zespri Kiwi Gold. Almoço: Carambar Caramel, Dorolina Tortelloni Ricotta et Épinards , Tarte au Thon. Jantar: Gratin Dauphinois, Tomates Cerises, Lidl Carottes Râpées à la Ciboulette. Lanches/Outros: Raisins, Noix, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mais...
1754 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,3 kg por Semana

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