Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 97,37g | Carbs: 296,57g.
Café da Manhã: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. Jantar: Yufka. Lanches/Outros: Lidl Banane, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Grafschafter Weichweizen-Griess, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Beerenmischung. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Dar Aula - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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