Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 31,18g | Prot: 134,08g | Carbs: 81,78g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Chá da Manhã: Бразильские Орехи, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Lanche da Tarde: Сушеный Ананас, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Петрушка, Верес Горошек Зеленый, Куриное Филе Вареное. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 14 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Banho - 40 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Aspiração - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Селена1512
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