Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 66,62g | Prot: 77,29g | Carbs: 121,22g.
Café da Manhã: банан Мини, Чай, Eco Botanica Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Красное Яблоко, Смузи, Тыквенные Семечки. Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Петрушка, Салат Оливье, Домик в деревне Кефир 1%, Лаваш Тонкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Jantar: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Магнит Грейпфрут , Кофе с Молоком, Кофе, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. mais...
|
|
1439 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|