Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 61,96g | Prot: 108,79g | Carbs: 210,05g.
Café da Manhã: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Chop Suey, Huevo Cocido, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almoço: Ajiaco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Exito Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido. Lanches/Outros: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Deja Mu Yogurt Griego Natural sin Dulce, Banana. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miraidamadeina32
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