Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 90,74g | Prot: 178,56g | Carbs: 233,28g.
Café da Manhã: Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk, Apple. Almoço: Whey Protein, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lean Minced Beef. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Fried Rice, Lean Minced Beef, Giannis Wholemeal Pita Bread. Lanches/Outros: Cadbury Roses, Bluebird Cheezels, Banana, Pic's Peanut Butter, Giannis Wholemeal Pita Bread, Puffed Rice Cake without Salt. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
leg day - 1 hora, circuit - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de charwhare
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