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??? A kilo? Overnight? Eish!
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68,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 69,04g | Prot: 64,37g | Carbs: 66,53g.
Café da Manhã: Cucumber (with Peel), Mixed Nuts, Red Sweet Pepper, Lettuce, Feta Cheese , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Clover Cheddar Cheese . Almoço: Frimax Cheese Pops, Honey , SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
If you had carbs, it could just be water retention. I always forget that when I weigh in.
13 fev 20 por membro: CocaLola
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Bread for me is like a sponge. one slice and I'll be up by 1.5 the next day 🧽 I also get big weight fluctuations depending on the stage of my cycle or periods of high stress (cortisol)
13 fev 20 por membro: Shereen Donede
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Yep! Definitely had carbs!
... And didn't drink water either.... And overloaded on coffee. Will try again without the carbs and coffee!
14 fev 20 por membro: sallybee12
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Pump the water if you going to indulge a bit, helps slow the gain.
15 fev 20 por membro: Fat Mike's
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Histórico de Peso de sallybee12
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