Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
95,0 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2294 kcal
|
Gord: 67,47g | Prot: 102,64g | Carbs: 297,28g.
Café da Manhã: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Kit Kat Kit Kat, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g). Lanches/Outros: Sweets, Tesco Skimmed Milk, Swizzels Matlow Love Hearts, Nestle Smarties, Grapes. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|