Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Gord: 79,16g | Prot: 158,90g | Carbs: 333,52g.
Almoço: Ei, Bofrost Blumenkohl in Käsesoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grillmeister Schweinenackensteak, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Jantar: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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