Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 23,24g | Prot: 50,22g | Carbs: 140,36g.
Café da Manhã: Nestlé Fitness Graanreserve met Gedroogd Fruit, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Almoço: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Délifin Kalkoensalami, Délifin Kipfilet Barbecue , Céréal Crackers. Jantar: Infraline Geroerbakte Zalm met Scampi en Garnalen, Pompoensoep. Lanches/Outros: Danone Vitalinea en Fruits, Peren, Céréal Crusty' Sesam. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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