Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 113,27g | Prot: 107,12g | Carbs: 137,37g.
Café da Manhã: Fitline Activize, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Kaffee. Almoço: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Salakis Feta Natur, Petersilie, Extra Natives Olivenöl, Florette Rucola , Beste Ernte Rote Beete, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Basic. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Käsekuchen, Edeka Himbeeren, Arla Skyr Natur. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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