Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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101,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 64,01g | Prot: 82,87g | Carbs: 236,86g.
Café da Manhã: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Bauer's Schinkenwurst, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Almoço: BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Bratöl, Erbsen, Tomaten, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Bauer's Schinkenwurst, Gut Drei Eichen Leberwurst , Vollkornbrot. Lanches/Outros: Quarkbällchen, Gurke (Geschält), Möhren. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de knueps
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